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¿Conoces la utilidad del mindfulness en los atascos?
Mindfulness. ¿Te suena esta palabra? Significa consciencia plena. Y se fundamenta en la concentración, en la meditación y en la atención constante. Tiene sus raíces en el budismo. Aunque hoy en día es un concepto muy extendido y aplicable a muchos ámbitos de la vida. Sólo se requiere tomar consciencia del momento presente. Introduzcamos estos…